Bagaimana Pencahayaan yang Buruk Dapat Mempengaruhi Mata Anda

Ketika ibumu bersikeras bahwa kamu hanya membaca dengan pencahayaan yang tepat, dia benar dan

dia masih melakukannya. Membaca dalam cahaya yang buruk memang memengaruhi mata Anda, dan Anda mungkin tidak menyadarinya sampai Anda mendapatkan kacamata pertama Anda. Bagus jika 

Anda berusia dua puluh tahun dan masih memiliki penglihatan 20/20 yang sempurna. Tetapi Anda tidak akan pernah benar-benar tahu kapan Anda akan mulai merasakan efeknya. Untuk mencegah penurunan ketajaman visual Anda (kemampuan mata Anda untuk membedakan detail visual), selalu pastikan Anda membaca dengan pencahayaan yang cukup. Itu tidak hanya berlaku untuk penerangan rumah Anda, tetapi lebih khusus lagi di kantor Anda di mana Anda akan membutuhkan semua cahaya itu untuk fokus pada apa yang Anda lakukan.

Jika Anda masih tidak yakin mengapa Anda membutuhkan jumlah cahaya yang tepat saat membaca kondisi mata terkait usia atau bekerja di meja Anda, pertimbangkan efek berikut dari pencahayaan yang buruk pada mata Anda:

1. Fotoreseptor perlu menggandakan upaya mereka.

Jika Anda membaca dengan pencahayaan yang buruk, fotoreseptor di retina Anda, sel batang dan kerucut, perlu menghasilkan lebih banyak bahan kimia yang memungkinkan Anda melihat apa yang Anda baca. Bahan kimia ini penting karena merekalah yang memungkinkan Anda untuk merasakan cahaya sehingga dapat dikirim ke otak Anda melalui sinyal listrik dan Anda dapat membedakan huruf dan memahami apa yang Anda baca.

2. Otot visual dibingungkan oleh sinyal campuran.

Biasanya, iris rileks saat berada di lingkungan yang gelap atau saat pencahayaan tidak memadai. Tetapi ketika Anda membaca, Anda memaksanya untuk berkontraksi sehingga dapat fokus pada huruf-huruf itu dan Anda benar-benar dapat melihatnya. Itu berarti Anda memberi otot-otot mata itu waktu yang fakta operasi mata sulit untuk memutuskan apakah akan rileks, yang merupakan perilaku normalnya saat dalam cahaya redup, atau berkontraksi untuk memberi Anda gambar yang terfokus.

3. Sel saraf retina dipaksa untuk beradaptasi dengan kurangnya pencahayaan.

Sel saraf retina adalah sel yang memungkinkan Anda mengalami sensasi visual. Karena fotoreseptor di retina Anda perlu bekerja lembur untuk memungkinkan Anda melihat atau membaca dalam viooptical.com pencahayaan yang buruk, sel-sel saraf di bagian mata Anda ini juga perlu beradaptasi dengan perubahan ini dengan meningkatkan kepekaannya terhadap cahaya. Sekali lagi, ini berarti beban tambahan bagi otot-otot mata itu untuk memberi Anda sensasi visual.

Tidak ada bukti bahwa membaca dalam gelap menyebabkan masalah kesehatan atau penglihatan yang serius. Namun, ada penemuan baru-baru ini yang menunjukkan membaca dalam pencahayaan yang buruk dapat menjadi penyebab rabun jauh.

Ini belum terbukti, tetapi secara umum, apa pun yang terlalu banyak bekerja biasanya memberikan pada satu titik atau yang lain, termasuk otot mata. Jadi ada baiknya berinvestasi dalam pencahayaan yang baik, baik di rumah maupun di kantor.